Как правильно соблюдать режим дня В современном мире ритм жизни стал настолько быстрым, что многие из нас пренебрегают важностью правильного режима дня. Постоянные стрессы, загруженность, многочисленные задачи — всё это мешает уделять внимание своему здоровью и качеству жизни. Но существует простая истина: правильный режим дня — это залог бодрости, эффективности и долголетия. В этой статье …
Основные подходы к лечению гипертонии Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одной из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире. Согласно Всемирной организации здравоохранения, около 1,28 миллиарда взрослых человек страдают от гипертонии, и эта цифра продолжает расти. Заболевание существенно повышает риск возникновения инсультов, инфарктов, сердечной недостаточности и хронических заболеваний почек. Поэтому эффективное лечение гипертонии — важнейшая …
Оказание помощи при сильной боли в сердце Сильная боль в сердце — это ситуация, которая требует немедленных мер и серьезного внимания. Каждому человеку необходимо знать, как правильно действовать в такой ситуации, чтобы не навредить себе и помочь пострадавшему как можно быстрее. В этой статье мы рассмотрим, как распознать первые признаки сердечного приступа, что нужно делать …
Чтобы чувствовать себя всегда бодрым и полным сил, ложиться спать и просыпаться нужно каждый день в одно и то же время, при этом спать необходимо минимум 7-9 часов в сутки. Об этом рассказала врач-невролог «СМ-Клиники» Ксения Арифджанова, пишет «Газета.Ru». Она подчеркнула, если пытаться в выходные компенсировать недосып в будние дни, то организму от этого легче …
Важность завтрака для энергии и здоровья Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи на протяжении дня. Многие люди пропускают его из-за нехватки времени, неправильных привычек или просто отсутствия аппетита утром. Однако научные исследования показывают, что правильный завтрак не только обеспечивает организм необходимой энергией на целый день, но и способствует укреплению здоровья, улучшению обмена веществ …
Студентке Кетии Мопонде пришлось ампутировать ноги и пальцы рук, чтобы спасти ее жизнь после того, как она приняла опасную болезнь за обычную простуду. Ее историю опубликовало издание People. © Lenta.ru В сентябре 2024 года Мопонде приехала учиться в университет в английском Лестере, но через неделю ей стало плохо. Симптомы заболевания 19-летняя девушка списала на «грипп первокурсников», …
Продолжительное использование персонального компьютера может привести к физическому утомлению и болевым ощущениям в области спины в результате гиподинамии. Для предотвращения этих негативных последствий Анастасия Шаповалова, тренер сервиса бережного фитнеса WowFit, рекомендует интегрировать короткие физические нагрузки в рабочий процесс. © runews24.ru По мнению специалиста, такие упражнения способствуют повышению уровня энергии, улучшению осанки и снижению мышечного напряжения в …
Фото: пресс-служба Детского клинического центра имени Л.М. Рошаля Специалисты Детского клинического центра имени Л. М. Рошаля провели успешную операцию восьмилетней девочке с остеохондромой. В медицинское учреждение обратились родители ребенка. После того как девочка упала, они заметили в области лопатки отек. Кроме того, при движении рукой у ребенка возникали болевые ощущения и хруст. При обследовании у юной пациентки выявили остеохондрому — доброкачественное костное образование. …
За первые шесть месяцев 2025 года число предприятий туристической отрасли увеличилось на 3,6% — это втрое превышает средние темпы роста по другим экономическим секторам (+1,2%). К концу июня в отрасли зарегистрировано 81,6 тысячи предпринимателей. Большая часть из них связана с деятельностью турагентств и гостиниц. Об этом говорится в исследовании «Точка Банка», с которым ознакомилась «РГ». …
Важность белков, жиров и углеводов Здоровье человека во многом определяется тем, что он ест и как его организм использует поступающие с пищей вещества. В составе рациона важное место занимают белки, жиры и углеводы — основные макронутриенты, от которых зависит функционирование всех систем организма. Понимание их роли и соотношения поможет не только сохранить здоровье, но и …